Breema: equilibrio mental, físico y emocional por Salena Irion

Terapias Naturales 2008

La salud real significa una única cosa. Armonía con la existencia. Del libro de Jon Schreiber, Breema y los Nuevos Principios de Armonía.

Hoy en día todos sabemos cuanto afecta a nuestra salud el desequilibrio mental y emocional. Nuestras tensiones y estrés repercuten en nosotros y generan enfermedades. Cuando la mente no está con el cuerpo, aparecen los bloqueos y la inercia. Sin embargo, cuando conectamos nuestros tres centros: cuerpo, mente y emociones, surge el bienestar y la vitalidad. Breema, el arte de estar presente, nutre la raíz de la salud: genera unión y equilibrio entre cuerpo, emociones y mente, creando una atmósfera receptiva para poder vivir y experimentar el momento presente.

El trabajo corporal Breema y los ejercicios de auto-Breema utilizan estiramientos naturales, apoyos e inclinaciones sobre la musculatura, toques de tacto firme y suave, deslizamientos nutritivos y movimientos alegres y rítmicos, que ayudan a liberarse del estrés y del dolor y que descristalizan los patrones físicos condicionados, mentales y emocionales en una atmósfera de aceptación. Cada movimiento, estiramiento y postura son guiados por los Nueve Principios de Armonía-Cuerpo Cómodo, Sin Juzgar, Apoyo Mutuo, Firmeza y Suavidad, Sin Forzar, Momento Único/Actividad Única, Sin Prisa/Sin Pausa. Sin Extras.

Con la práctica corporal de Breema se experimenta naturalmente: un mayor equilibrio emocional, una gran relajación, más flexibilidad, movilidad, armonía y, también, claridad en la mente. Las personas se vuelven más abiertas y disponibles hacia a la vida. Empiezan a tomar los acontecimientos diarios de otra manera, en lugar de estresarse y complicarse con ellos, los ven y los utilizan como una oportunidad de auto-crecimiento.

Además de ser catalizadores para el equilibrio y la vitalidad física y psicológica, así como para el proceso auto sanador del cuerpo, el trabajo corporal de Breema en parejas, los ejercicios individuales de auto-Breema y Los Nueve Principios de Armonía introducen a quienes los practican en el arte de estar presente – a partir del cual se alcanza una nueva dimensión en la salud, la conciencia y la auto-comprensión. Su sistema y herramientas son eminentemente prácticos, pueden ser integrados y aplicados en cada actividad diaria. Son de gran ayuda tanto para experimentar el apoyo mutuo disponible en cada momento, como para descubrir nuestra verdadera naturaleza.

¿Cómo conocer y probar Breema? La mejor manera es experimentar sus beneficios en el propio cuerpo. Para eso, hay dos opciones:

1) Recibir una sesión individual de Breema: para aquellos que simplemente quieren tumbarse, relajarse, dejarse llevar y disfrutar de sus beneficios.

2) Participar en un curso o clase de Breema y/a ejercicios de auto-Breema: para aquellos que quieren participar de forma más activa y recibir el apoyo para aplicar los Nueve Pricipios de Armonía y El Arte de Estar Presente en la vida cotidiana. El Breema Center, el centro que certifica a todos los instructores y practicantes de Breema, mantiene una lista actualizada de profesionales certificados. Pueden localizarse por ciudad o país en www.breema.com en inglés o información en español en www.harmoniouslife.es. En Cataluña se imparten cursos y clases regulares en Barcelona. También hay dos intensivo europeos en primavera y verano en Alemania y Austria. Participan instructores de toda Europa y de Estados Unidos, enviados del Breema Center.

¿De donde viene Breema?

El Breema se originó en California, Estados Unidos. Fue fundado por el Doctor en Quiropráctica Jon Schreiber y un grupo de colegas en 1980. El Breema Center lleva casi 30 años formando instructores y practicantes de Breema. Su clínica, The Breema Clinic, situada en Oakland, California, emplea Breema y auto-Breema para aumentar la salud de sus pacientes desde 1981 www.breemahealth.com.

Salena Gissola Schenatto Irion y Felipe Willhelm de Oliveira, directores del Centro Harmonious Life de Barcelona, ​​han estado impartiendo cursos de Breema en Brasil, EE. UU. Estados Unidos, Austria, Alemania, Colombia y España desde 2001.

Participe con Salena y a los instructores que vienen desde el Centro Breema en California, de Europa y de España para el Intensivo Breema anual de Barcelona  del 1 al 5 de noviembre. Será el undécimo año de este intensivo de Breema, que junto con el intensivo Breema de Bühl-Baden (Alemania) y Graz (Austria) son los tres más importantes de Europa. El Centro Harmonious Life es responsable de organizar el evento junto con el Centro Breema, en California.

Para obtener más información o registrarse, le recomendamos que visite su sitio web www.harmoniouslife.es.

 

Einfach nur Sein by Cornelia Weiss

Breema ist eine wesentliche Orientierungshilfe für die Arbeit an sich selbst. Über die Körperarbeit werden Präsent-Sein und tieferes Verstehen erfahrbar.

Lichtblick-Magazin für praktizierte Individualpsychologie 81 – September 2012

Es war für mich eine große Freude, im Rahmen des IP-Forums zwei Breema-Workshops anbieten zu können. Die Resonanz der Teilnehmer/innen zu erleben, war einfach schön. Breema ist vielleicht nicht für jeden das Richtige, aber die meisten blühen in solchen Workshops innerhalb kurzer Zeit regelrecht auf. Die Gesichter entspannen sich, der Blick wird o ener und klarer. In der Gruppe entsteht eine ru- hige und gleichzeitig kraftvolle Atmosphäre. Es ist ein Ankommen bei sich selbst auf eine tiefe und gleichzeitig sehr einfache Weise. Und dieses tiefere Ankommen bei sich selbst ermöglicht auch tiefere und echtere Begegnungen mit anderen.

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Coming Home to Yourself by Elaine Pendergrast

After chopping apples for several minutes, I scooped them into a bowl and the movement of my arms reminded me that I have a body. I stood in front of the table briefly, and let that fact sink in. I recognized that from the time I started preparing apples until then, my mind was lost in thoughts about the future, and my feelings shifted quickly from one reactive state to another.

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Bringing Harmony into Daily Life by Luna Lacey and Elaine Pendergrast

What is Breema?

Breema is an art: the art of being present. As a practice that nurtures the wholeness of the individual, Breema has the profound effect of supporting students to experience their body, mind, and feelings working together in unity. As that experience becomes familiar, students become more available to live fully in each moment and experience the harmony that comes from that. Continue reading “Bringing Harmony into Daily Life by Luna Lacey and Elaine Pendergrast”

The Practice of Being Present by Luna Lacey

Mindfulness, meditation, and being present are popular topics. Decreased stress and tension, increased energy, clearer thinking, more connection, authentic relationships, better health, sharper memory, lower blood pressure, and less anxiety are all part of the appeal. But to experience these positive effects in our life, a commitment is necessary to start and then sustain a practice of being present. 

Breema offers a three-fold approach that supports us to enter the present moment. Breema leaves nothing out. There are Nine Principles of Harmony to work with the mind, bodywork and self-care exercises to work with the body, and an essential teaching of nonjudgment to work with the feelings. Continue reading “The Practice of Being Present by Luna Lacey”

Including the Body in Psychotherapy Practice by Angela Porter

Breema Bodywork at the Breema Clinic in Oakland California

Doing graduate work at The Wright Institute allowed me to assimilate my life experience with my desire to become a clinician capable of navigating the increasingly complex mental health needs of our society. Before becoming a therapist, I was a substance abuse treatment counselor for many years, and I studied Gestalt and Body Psychotherapy as a work scholar at Esalen Institute, with some of the great pioneers in the field.

Mulching fallen trees after a storm at Esalen, I injured my back and was referred to the Breema Clinic in Oakland. My back healed, but there was more; I began to experience a sense of cohesiveness, presence, calmness, and clarity that I had never experienced before. Continue reading “Including the Body in Psychotherapy Practice by Angela Porter”

Breema: Parenting with the Nine Principles of Harmony by Eileen Sendrey and Alexandra Johnson

The practice of Breema offers support for intentional parenting by providing practical tools for being present in everyday activities and interactions by unifying body, mind, and feelings. This article provides background and examples for how using simple principles such as No Judgment, Firmness, and Gentleness, and No Hurry/No Pause in daily life offers a means for self-care in the midst of a hectic day. This can provide an invaluable tool for modeling positive behaviors for children and offers the potential to be nourished, rather than drained, by the events of daily life. Continue reading “Breema: Parenting with the Nine Principles of Harmony by Eileen Sendrey and Alexandra Johnson”